30년 비염 환자가 풀어보는, 약 안 쓰고 비염 고치는 방법

저는 애기 때부터 비염 때문에 대학병원을 다녔던 비염인입니다. 그야말로 프로 비염러인데요.

비염인에게 요즘 같은 환절기는 정말 최악이죠ㅠㅠ 그래서 제가 알레르기 비염에 효과를 본 방법을(약 말고) 풀어보도록 하겠습니다.

방법 1. 침구 세탁

먼지가 있으면 비염이 더 심해집니다. 그래서 수시로 침구를 세탁해주는 것이 좋아요.

저는 알레르기 검사 해보니 검사 결과에 아무 것도 나오지 않았지만, 그럼에도 침구 세탁은 효과가 있었어요.

침구 세탁할 때는 세탁기 코스 중 [알러지 케어] 모드로 하면 더 좋아요. 더 많이 헹궈주고 스팀을 쏴 주거든요.

방법 2. 코 세척

라떼는 주사기로 코 세척을 했었는데요.

요즘은 세상이 좋아져서 코 세척을 아주 쉽게 할 수 있습니다.

바로 노즈스위퍼를 이용하면 됩니다.

노즈스위퍼로 코세척 하는 법

  1. 코세정용기에 분말가루 1개를 넣고 + 물 넣고 잘 흔들어 가루를 녹여주세요.
  2. 까만색 노즐을 한 쪽 콧구멍에 대고 말랑말랑한 병을 누르면 물이 뿜어져 나오면서 코가 세척됩니다.
  3. 고개를 반대쪽으로 기울이면 남아 있던 물이 흘러 나옵니다.
  4. 반대쪽 콧구멍에도 동일하게 진행합니다.

코 세척을 하면 코 점막에 붙어 있는 알레르기 항원 물질을 씻어 줘서 비염 완화에 도움이 된다고 합니다.

⚠️ 이 노즈스위퍼로 코 세척을 할 때는 꼭! 전용 분말 가루를 사서 넣어야 합니다. 이 분말 가루는 세척액을 내 체액 농도와 맞춰주는 역할을 해요.

왜 수영장이나 바다에서 코에 물 들어가면 진짜 찢어질 듯 맵잖아요? 그게 다 체액과 물 농도가 맞지 않아서 그렇습니다. 제발 사세요.

방법 3. 케르세틴 먹기

세 번째로는 영양제를 먹는 방법이 있습니다.

케르세틴이라는 성분이 있는데, 이 성분은 면역력 증진에 탁월한 효과가 있다고 해요. 그리고 알레르기 증상 개선에 도움을 준다고 합니다.

이 케르세틴과 함께 시너지를 내는 것으로 알려진 성분이 브로멜라인인데요.

브로멜라인은 파인애플 줄기에 많이 함유된 성분으로써, 케르세틴의 생체이용률을 높여줍니다. 즉, 케르세틴이 더 흡수가 잘 되게 도와주는 역할을 해요.

따라서 케르세틴+브로멜라인이 같이 함유된 영양제를 먹는 게 가장 좋은데요.

제가 찾은 건 나우푸드 케르세틴 브로멜라인 베지 캡슐입니다.

나우푸드 영양제가 워낙 유명하기도 하고요. 성분이 단순하게 케르세틴 + 브로멜라인이라서 믿음이 가더라고요. 영양제를 여러 개 먹는데, 혹시나 성분이 겹쳐서 과도하게 섭취할까봐 저는 늘 성분이 단순한 상품을 고르거든요. 친척 중 한 분이 신장결석으로 병원 실려 가셨는데 원인이 영양제 과잉 섭취라고 했다는 이야기 듣고 무서워서요 ㅎㄷㄷ

복용법은 식사하기 20분 전에 2알씩, 하루 2번 먹는 건데요. 만약 위가 약하다면 식사 후 드세요.

방법 4. 작두콩차 먹기

비염은 낫고 싶지만 쓴 약은 먹기 싫죠. 하지만 작두콩차는 괜찮습니다. 맛도 고소해서 물 대신 많이 마실 수 있어요.

제가 추천 드리는 건 콩깍지 원물을 우려서 먹는 건데요. 사실 대기업에서 나온 작두콩차 티백 많이 먹어봤는데 걔는 함량이 적어서 그런지 비염에 효과가 1도 없었어요. 그래서 대실망했었는데 콩깍지 원물을 우려 먹는 게 찐이라고 하더라고요?

티백 사지 마시고 이거 사세요.

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