비타민 디 효능 | 비타민d 젤리 추천

비타민 디가 중요하다는 말, 많이 들어보셨죠? 비타민 디는 주로 뼈 건강, 골다공증 예방에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구 결과 비타민 디 효능이 더욱더 다양하다는 것이 밝혀졌습니다.


비타민 디 효능 1: 눈 건강


최근 연구 결과 비타민 D 혈중 농도가 높은 사람은 당뇨망막변증, 백내장과 같은 치명적인 안질환에 걸릴 확률이 낮다고 합니다. 이런 질환들은 실명을 유발하여 심각성이 높은 질환입니다.

개인적인 경험이지만, 비타민 D를 꾸준히 복용했을 때 안구 건조증이 감소하는 효과가 있었어요. 평소 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑해서 인공 눈물을 넣어야 겨우 눈을 뜰 수 있었는데 그런 증상이 싹 없어졌습니다. 실제로 비타민 D가 안구 건조증에 효과가 있다는 연구 결과를 쉽게 찾아볼 수 있습니다.


비타민 디 효능 2: 암 예방


비타민 디의 두 번째 효능으로는 암 예방이 있습니다. 비타민 D는 세포가 암세포로 변이하는 것을 막고, 이상 세포가 스스로 파괴되도록 유도하는 역할을 합니다. 또한 암세포가 성장하고 분화하지 못하도록 억제하는 효과가 있다고 합니다. 비타민 D를 꾸준히 복용하여 혈중 비타민D 농도가 높은 집단은 암으로 인한 사망 확률이 유의미하게 낮다는 연구 결과도 있습니다.


비타민 디 영양제를 섭취해야 하는 이유


이렇게 비타민 디 효능을 알아보았는데요. 안타깝게도 우리나라 국민 90% 이상이 비타민 디 부족이라고 합니다.

체내 비타민 D 농도를 올리려면 몇 가지 방법이 있습니다. 햇볕을 쬐는 방법이 대표적이죠. 하지만 햇빛으로 충분한 비타민 D를 합성하려면, 선크림을 바르지 않은 채로 햇빛이 강한 오후에 팔 다리를 햇빛에 노출시켜야 합니다. 그러나 요즘에는 낮시간 대부분을 실내에서 보내는 경우가 많고, 피부 노화 등 미용상의 이유로 실천하긴 어렵습니다.

따라서 비타민 디 영양제를 섭취해서 필요한 양을 보충해주어야 합니다.



비타민D 젤리 추천

영양제는 보통 알약 형태가 많죠. 하지만 영양제 알약은 유독 커서 넘기기가 힘들어요. 그래서 비타민D 젤리를 추천합니다. 물도 필요 없고 그냥 바로 씹어 먹으면 끝! 게다가 간식으로 먹는 젤리처럼 맛있어서 자꾸 손이 갈거예요. 영양제는 꾸준히 먹는 것이 가장 중요한데, 비타민 디 젤리는 맛있어서 절대 잊지 않고 챙겨 먹게 되는 장점이 있답니다.

네이처스웨이 비타구미 비타민D 제품


네이처스웨이 비타구미 비타민D는 레몬맛 비타민D 젤리예요. 맛만 보면 이게 영양제인지 간식인지 모를 정도죠. 이제 영양제도 맛으로 고르는 시대가 되었어요. 맛과 건강을 모두 잡은 비타민D 젤리, 꾸준히 먹으면 면역력 증가 효과를 체감할 수 있을 거예요.

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